TRAININGSZEITEN

Wann wir wo trainieren findest Du hier 

Trainingsplan/Sportangebote zweites Halbjahr 2025

Schön war's, noch schöner wird's in der zweiten Jahreshälfte 2025

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Montag 18:45 Uhr - 20:00 Uhr - Shaolin Workout Training| Ort: Turnhalle Grundschule Humfeld


Unser Workout Training richtet sich ab 14 Jahren an jede Alters- und Leistungsklasse. Wir bringen Euch professionell und gesund an Eure Grenzen. Abwechslungsreich unter Hinzunahme moderner sportwissenschaftlicher Erkenntnisse. Work it mit Team Lippe Instruktor Andreas. 





Mittwoch 17:30 - 18:30 Uhr - Karate  Kids | Ort: Regenbogenhalle Bega

Voraussetzung: Ab 12 Jahre!


Bis 12 Jahre! Ab weiß-gelb kannst Du zusätzlich in der Unterstufe trainieren.


In 2025 kein Einstieg mehr möglich!


Inhalt: Ziel des Trainings ist es, die Kinder langsam an das eigentliche Karate Training heranzuführen. Dazu werden motorische-, koordinative-, und konditionelle Fähigkeiten spielerisch gefördert. Die Kinder erlangen Kenntnis über die Verhaltensregeln im Karate Training und steigern ihre Konzentrationsfähigkeit. Zusammen mit der physiologischen Entwicklung macht sie das bereit für den Start in der Unterstufe unseres Premium Shaolin Kempo.


Aufgrund des hohen Andrangs arbeiten wir weiterhin mit Wartelisten. Nehmen Sie einfach Kontakt zu uns auf und lassen Sie Ihr Kind auf die Warteliste setzen.


Mittwoch 18:30 - 19:45 Uhr - Karate Mixed - Alle Gurtstufen

Ort:  Regenbogenhalle Bega

Voraussetzung: Ab 12 Jahren bis Grüngurt


Inhalt: Im Unterstufen Training werden die Lehrinhalte des Premium Shaolin Kempo vermittelt. Dazu zählt ein intensives Kihon (Grundschule), sowie Basistechniken. Kondition, Koordination  und Motorik stehen hier im Vordergrund.


Ziel: Härtung der gesamt physiologischen Struktur. Schaffung eines konditionellen Grundniveaus. Stärkung der Muskulatur und der Körperspannung, sowie richtige Atmung. Erlangen der Grundausbildung des Premium Shaolin Kempo.

Mittwoch 20:00 - 21:30 Uhr - Leistungstraining

Ort:  Regenbogenhalle Bega

Voraussetzung: Ab Grüngurt und 14 Jahren


Inhalt: Fördertraining der Karate Grundelemente auf Leistungsniveau. Kihon, Basis, Kata, freie Techniken und Kumite.


Grundausstattung vorteilhaft: Handschuhe, weißer Gi


Für die Teilnahme ist eine Qualifizierung notwendig. Bei Interesse sprecht Euren Karatelehrer an.



Freitag 17:00- 18:30 Uhr - Bewegungsschule ab 12 Jahren

Voraussetzung: Ab 12 Jahren


Dieses Training richtet sich an alle, die Freude an der Bewegung haben. Wechselnde Inhalte (Turnen, Ballspiele, Teamspiele).

Kein Einstieg mehr möglich!
Ab Januar 2026 neue Angebote!

 In den Schulferien findet kein Training statt!

Probetraining ist nur in vorheriger Rücksprache möglich. Bitte nimm dazu über einer unsrer Kontakt Kanäle (Mail, Telefon, WhatsApp) Kontakt zu uns auf.