TEAM   LIPPE 

PLUS

Team Lippe + , Der nächste Schritt

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KRAFT

Mehr Power, Stabilität und körperliche Stärke für Training und Alltag.

AUSDAUER

Längere Belastbarkeit und mehr Energie im Sport.

BEWEGLICHKEIT

Mehr Flexibilität und bessere Bewegungsfreiheit für sauberes Training.

Trainingsplan

Gelb = in Vereinsmitgliedschaft enthalten
Rot = Team Lippe + / Mit Aufpreis

Montag

18:45
Workout
Gesundheitssport

Dienstag

18:45
Burn Out
Outdoor Training

Mittwoch

17:30
Karate
Unterstufe
18:30
Karate
Mittel-/Oberstufe
19:45
Karate
Wettkampftraining

Donnerstag

17:00
Functional
Outdoor
18:00
Burn Out
Outdoor

Freitag

Kein Training

Samstag

10:00
Walking
Outdoor
10:00
Radfahren
Monatlich

Sonntag

10:00
Stretching
Outdoor

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Team Lippe +

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